头痛是很多人都经历过或正在经历的事情。头痛是一种非常令人不快的疾病，它极大地影响着我们的学习、工作和生活。那么怎么减轻头痛呢?

　　对头部进行按摩

　　可以通过轻柔的按压太阳穴，可以进行有效的缓解患者肌肉紧张问题造成的头痛，可以根据选择一间企业比较喜欢安静的房间，闭上眼睛，让自己的全身放松下来，缓解紧绷的肌肉。

　　采用冰敷

　　冰袋可以每次敷在前额10-20分钟，缓解头痛。

　　洗热水澡

　　你可以洗热水澡，洗澡或淋浴，这样可以放松紧张的神经，缓解头痛。

　　保证充足的睡眠

　　由于学生睡眠时间不足问题导致的头痛比较分析常见，每天我们需要企业保持八个小时的睡眠，工作具有重要，健康也非常重要，所以一定要保证充足的睡眠，如果一个晚上睡眠不足，白天一定要小睡一会。

　　保证健康的饮食

　　为确保一日三餐有足够的营养素，保持身体健康，充足的营养素可使血糖维持在稳定水平，并减少头痛的发生。

　　及时就医

　　毕竟头痛也是一种疾病，所以要积极就医，让医生给出有针对性的、有效的建议，尤其是以上方法都不管用的时候，要积极就医，不要耽误治疗时机。