如何预防抑郁症的发生?提起哭大家的肯定首先想到的就是女孩子了，会莫名其妙的伤心哭不停，也因为开心哭得很惨。但在现实生活中，男人总是哭。例如，在工作中的男人更容易因为自己的错误或者领导的否认而发脾气或者哭泣。如果一个人无法控制自己的悲伤情绪，那么，一下子就哭，很可能会患上抑郁症。因为抑郁症很明显的表现就是否认自己，会无法控制自己的处境，哭个不停。那么如何预防抑郁症的发生呢?

　　1、肯定自己

　　做事要有信心，给自己鼓励和勇气，相信自己能做好。不要总是在心里否定自己，害怕自己做不好，让自己的内心感到无助和恐慌，给抑郁症制造麻烦的机会。

　　2、充实生活

　　一个人随意的想法会引起很多负面情绪，以防止抑郁。可以想办法丰富自己的生活，比如外出工作，培养一个爱好，在空闲时间读一本书，在伤心的时候就是吃一点甜食，丰富自己。

　　3、多与朋友沟通玩耍

　　抑郁症患者会把自己关在一个角落里，不和任何人交流，一个人胡思乱想，伤心的时候会流泪。如果他们无法承受这些负面情绪，就会被抑郁症打败。因为我们在生活中应该多和朋友交流，聊聊美食、游戏、感情等。而且不要总是被自己烦。