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出现严重失眠怎么办
睡眠要是严重的话,还是需要在平时生活中多加注意的。要是平时生活习惯以及饮食不好的话,这些都是会使自己失眠的情况加重的。那么严重失眠怎么办呢?接下来就一起来看看吧。...
发布时间:2021-07-10
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来自:天津河西圣安医院
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怎么做才能提高自己的睡眠质量
我们都知道,长期睡眠不足不仅会影响颜值,还会诱发多种生理疾病,如肥胖、脱发、记忆力下降,高血压、心血管疾病、甚至老年痴呆等疾病。所以拥有一个良好的睡眠对我们每个人...
发布时间:2021-07-09
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缓解失眠的好方法有哪些
我们在平时的生活和工作中,常常会感觉到很累,但是,有些人往往睡眠不好,不仅会影响日常工作,长时间睡眠不足还影响身体的健康。那么缓解失眠的好方法有哪些呢?接下来就一起...
发布时间:2021-07-09
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失眠会有哪些症状
短暂的失眠还好,要是长期失眠的话,可就很痛苦了。要是一段时间感觉自己都睡不着觉的话,那么就要立刻重视起来了,那很可能是由于自己失眠了。那么失眠会有哪些症状呢?接下来...
发布时间:2021-07-09
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